Définir ses Valeurs
Quelles sont vos valeurs ?
Vos valeurs sont vos convictions, idéaux, grands principes qui construisent votre identité, guident votre vie. Elles constituent des repères essentiels lors de vos prises de décisions, pour effectuer des choix cruciaux, orienter vos actions et votre comportement. Vos valeurs font partie de votre personnalité. C’est le moteur qui nous fait agir et nous donne l’énergie pour entreprendre. C’est le socle de la confiance en soi.
Vos valeurs sont vos sources de motivation intenses et vos désirs les plus profonds. Elles sont votre carburant pour tout ce que vous accomplissez au quotidien, dans tous les domaines de vie. Connaître ses valeurs et les nourrir permet de se reconnecter à soi-même, de donner du sens et de l’harmonie à sa vie, de passer à l’action, et d’avoir un cap à suivre. Être en phase avec ses valeurs donne des ailes et permet de réaliser de grandes choses.
Il est donc essentiel de se questionner sur ses valeurs, de les identifier pour trouver sa voie et donner du sens à sa vie. Définir ses valeurs, c’est se définir profondément.
Ignorer et bafouer ses valeurs, c’est ignorer ses besoins fondamentaux. Leur non-respect entraîne démotivation, désintérêt, insatisfaction. C’est cette sensation étouffante de se sentir perdu, bloqué, démotivé. Cette impression que votre vie / votre travail / vos relations semblent inutiles ou vide de sens. Ce sentiment de ne pas être à sa juste place.
Réalisez que vous vivez une vie qui n’est pas la votre, en désaccord avec qui vous êtes profondément.
Lâchez prise avec cette idée de qui vous devez être.
Découvrez qui vous êtes vraiment
Exercices des Valeurs :
1/ Dans la liste des valeurs ci-dessous, noter les valeurs qui vous parlent, qui vous animent.
2/ Sélectionner les 10 valeurs les plus importantes pour vous.
3/ Hiérarchisez les.
Pour ces trois exercices, il est important de toujours se poser les questions suivantes :
Qu’est ce qui est important pour moi dans la vie ?
Que m’apporte ce moyen ?
Exemple : Que m’apporte une relation de couple ? Amour, sécurité, famille ? A vous de chercher le sens caché derrière ce qui est important pour vous.
Qu’est-ce qui est le plus important pour moi entre telle et telle valeur ?
4/ Maintenant, interrogez-vous : dans vos différents domaines de vie (professionnel, couple, famille, amis, finance, santé, vitalité, développement personnel, etc), est ce que votre environnement correspond à vos valeurs ? Que faîtes vous chaque jour pour nourrir ces valeurs ? Pouvez-vous satisfaire votre plus grande valeur ? Si ceci n’est pas le cas, comment pourriez-vous la respecter ? Que pourriez vous faire ou modifier ?
5/ Sur le même principe qu’un tableau de visualisation, ressentez chacune de vos 10 valeurs et représentez-les sur papier en les dessinant, en découpant des photos / des mots / des images.
Abondance
Acceptation
Accessibilité
Accomplissement
Adaptabilité
Affection
Agilité
Aisance
Altruisme
Ambition
Amitié
Amour
Amusement
Appartenance
Appréciation
Apprentissage
Ardeur
Assurance
Astuce
Attraction
Audace
Authenticité
Avancement
Aventure
Béatitude
Beauté
Bénévolat
Bienveillance
Bonheur
Bravoure
Calme
Capacité
Certitude
Chaleur
Changement
Charité
Charme
Chasteté
Clarté
Cœur
Cohérence
Collaboration
Communauté
Compassion
Compétence
Compréhension
Concentration
Confiance
Conformité
Confort
Congruence
Connaissance
Conscience
Continuité
Contribution
Contrôle
Conviction
Convivialité
Coopération
Cordialité
Courage
Courtoisie
Créativité
Crédibilité
Croissance
Curiosité
Découverte
Démesure
Dépassement de soi
Désir
Détente
Détermination
Devoir
Dévotion
Dextérité
Dignité
Direction
Discipline
Discrétion
Disponibilité
Diversité
Divertissement
Dominance
Donner
Douceur
Dynamisme
Éclat
Économie
Éducation
Efficacité
Élégance
Empathie
Encouragement
Endurance
Énergie
Engagement
Enjouement
Enseignement
Enthousiasme
Entraide
Entraînement
Equilibre
Équilibre
Espoir
Éthique
Euphorie
Exactitude
Excellence
Excitation
Exemplarité
Expérience
Exploration
Expressivité
Extravagance
Extraversion
Exubérance
Facilité
Faire une différence
Famille
Fascination
Férocité
Fiabilité
Fidélité
Fierté
Finesse
Flexibilité
Focus
Foi
Force
Force de persuasion
Fraîcheur
Franchise
Frugalité
Gaieté
Galanterie
Générosité
Gentillesse
Gloire
Gratitude
Habileté
Harmonie
Honnêteté
Honneur
Hospitalité
Humilité
Humour
Hygiène
Imagination
Impact
Impartialité
Impertinence
Importance
Inclusivité
Indépendance
Individualité
Infiltration
Ingéniosité
Innovation
Inspiration
Intégrité
Intellect
Intelligence
Intensité
Intimité
Intrépidité
Introspection
Introversion
Intuition
Investisseur
Inviolabilité
Joie
Jouissance
Justice
L’autonomie
Respect de l’environnement
Indépendance financière
Leadership
Légèreté
Liberté
Liberté d’expression
Lien
Logique
Longévité
Lucidité
Maîtrise
Maîtrise de soi
Majesté
Mariage
Maturité
Minutie
Modestie
Motivation
Mystère
Nature
Nerf
Obéissance
Opportunité
Optimisme
Ordre
Organisation
Orientation
Originalité
Ouverture d’esprit
Paix
Partage
Partenariat
Participation
Passion
Patience
Perfection
Persévérance
Persistance
Perspicacité
Philanthropie
Piété
Plaisir
Ponctualité
Popularité
Pragmatisme
Pratique
Précision
Présence
Préservation
Prévenance
Proactivité
Professionnalisme
Profondeur
Propreté
Prospérité
Proximité
Prudence
Pugnacité
Puissance
Pureté
Raison
Rationalité
Rayonnement
Réalisme
Reconnaissance
Réflexion
Réputation
Résilience
Résistance
Résolution
Respect
Respect de soi
Responsabilité
Rêver
Richesse
Rigueur
Ruse
Sacrifice
Sagesse
Santé
Satisfaction
Science
Sécurité
Sens
Sensibilité
Sensualité
Sérénité
Service
Sexualité
Silence
Simplicité
Sincérité
Soin
Soin méticuleux
Solidarité
Solidité
Solitude
Sophistication
Soulagement
Soutien
Spiritualité
Spontanéité
Stabilité
Statut
Structure
Succès
Suprématie
Surprise
Sympathie
Synergie
Traditionalisme
Tranquillité
Transparence
Travail d’équipe
Unicité
Unité
Utilité
Vérité
Vertu
Victoire
Vigilance
Vigueur
Vision
Vitalité
Vitesse
Vivacité