Définir ses Valeurs
Vivre en accord avec ses valeurs, c’est cesser de se forcer à être quelqu’un d’autre.
C’est revenir à l’essentiel, à ce qui nous anime profondément.
Qu’est-ce qu’une valeur ?
Vos valeurs sont vos convictions profondes, vos idéals de vie, vos principes essentiels. Elles guident vos choix, orientent vos actions et donnent du sens à vos décisions.
Les valeurs sont le socle de votre identité :
💫 Elles influencent vos décisions
🔥 Elles nourrissent votre motivation
🌱 Elles renforcent votre confiance en vous
Être en accord avec ses valeurs, c’est se sentir aligné·e, vivant·e, à sa juste place. À l’inverse, les ignorer peut générer démotivation, insatisfaction, voire un sentiment de perte de sens.
Pourquoi connaître ses valeurs ?
Vos valeurs sont votre carburant intérieur : elles orientent vos actions et vous donnent l’énergie d’avancer.
Les identifier permet de :
- Se reconnecter à soi-même
- Donner du sens à ses actions
- Retrouver de la clarté et de la motivation
- Créer plus d’harmonie dans sa vie
En résumé, vos valeurs sont vos boussoles intérieures. Être en phase avec ses valeurs, c’est vivre une vie qui vous ressemble vraiment. Elles vous indiquent la direction d’une vie plus alignée, plus consciente et plus authentique. Les reconnaître, les nourrir et les respecter, c’est choisir de vivre pleinement qui vous êtes.
Exercice : découvrez vos valeurs clés
1️⃣ Listez vos valeurs
Notez toutes celles qui résonnent en vous : liberté, amour, respect, sécurité, créativité, partage, etc.
2️⃣ Sélectionnez vos 10 valeurs principales
Celles qui vous animent le plus et que vous ne voudriez jamais trahir.
3️⃣ Hiérarchisez-les
Classez-les de la plus importante à la moins essentielle.
💬 Posez-vous la question :
Qu’est-ce qui est le plus important pour moi entre ces deux valeurs ?
4️⃣ Cherchez le sens caché
Pourquoi est-ce important pour moi ?
Que m’apporte ce moyen ?
Exemple : “Que m’apporte une relation de couple ? Amour, sécurité, famille ?”
5️⃣ Évaluez votre équilibre actuel
Dans vos domaines de vie (travail, famille, couple, amis, santé, finances, etc.) :
Votre environnement respecte-t-il vos valeurs ?
Que faites-vous chaque jour pour les nourrir ?
Comment pourriez-vous davantage les honorer ?
6️⃣ Visualisez vos valeurs
Créez un tableau d’inspiration : dessinez, découpez des photos, des mots ou des symboles représentant chacune de vos 10 valeurs. 🎨
Liste de valeurs pour vous inspirer
Voici une liste non exhaustive pour vous aider à débuter votre réflexion :
🌿 Équilibre & Bien-être : sérénité, paix, santé, vitalité, harmonie, simplicité
💞 Relations & Cœur : amour, amitié, partage, bienveillance, respect, écoute, gratitude
🔥 Action & Réalisation : courage, ambition, persévérance, réussite, engagement, créativité
🌈 Sens & Spiritualité : liberté, foi, éveil, authenticité, sagesse, intuition
💼 Travail & Contribution : reconnaissance, utilité, coopération, innovation, responsabilité
🎯 Croissance personnelle : apprentissage, curiosité, confiance, dépassement de soi, liberté intérieure